孩子的近视眼问题，一直令广大家长十分头疼。正好今年又遇上了一个超长寒假，被各式各样电子产品包围的孩子近距离用眼时间愈发多了，加上没有足够的户外活动，很容易导致近视发生或近视程度加深。孩子一旦发生近视，平均每年会以50-75度左右的速度增长，也就是说，近视发生的年龄越小，发展成为高度近视的可能性也就越大，甚至会影响孩子的视功能。

昆明眼科医院小儿视光专家字王雄建议，在孩子还没有近视的时候，家长需要帮助孩子预防近视，而对于已经近视的孩子来说，采取科学有效的干预手段减缓近视的发展速度是极有必要的。

 近视防控“防”字篇

1、增加户外活动时间

户外活动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，能够接触充足的自然阳光，促进多巴胺的分泌，而多巴胺能够阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险，可以有效预防近视的产生。

2、改善居家环境

更换室内灯光光源，选择光谱同自然光相似的灯具。

3、养成良好的用眼习惯

读书写字，保持正确的姿势，用眼40-50分钟就应该让眼睛休息3-5分钟，可以选择眺望远方缓解眼部疲劳。避免长时间、高频率观看电视或使用电子产品。

4、注意饮食平衡

多食用新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果和甜食。

5、建立屈光发育档案

简单来说，屈光发育档案即是一项长期的全面的眼睛检查，也是一种科学有效的眼健康监测手段。

昆明眼科医院推出的儿童青少年屈光发育档案能够及早发现是否眼屈光异常（远视、近视、散光等）、是否存在眼疾，项目涵盖基础检查、医学验光、散瞳验光、角膜地形图、眼轴测量等多个项目。

 在讲如何控制近视增长之前，我们先了解一个特殊的情况。

一般来说，如果孩子看远处模糊，家长首先想到的就是孩子近视了，通常就去眼镜店配副眼镜了事！事实上，孩子出现看远处模糊可能是因高强度近距离用眼，导致眼肌痉挛，看远时无法放松调节形成的假象，也就是“假性近视”。

 区分真假近视最有效的方法就是散瞳验光。假的固然可喜，真的我们也不用担心，请往下看！

 近视防控“控”字篇

近视只能被矫正、控制发展速度，而不能被治愈。

 面对真性近视，常用矫正手段有框架眼镜、离焦眼镜、角膜塑形镜以及近视手术。很多人都有了解过，行近视手术最基本的条件是年满十八周岁，那在这里就不做赘述！

 目前，控制近视的主流手段有二：离焦眼镜、角膜塑形镜。

1、离焦眼镜

在提供清晰、锐利的中心视力的同时兼顾周边视力，减少周边离焦现象，减缓眼轴增长性近视，有效控制近视发展。离焦眼镜依照人眼眼球构造，通过电脑精密设计镜片曲率，提供最高的成像品质。

 2、角膜塑形镜

角膜塑形镜镜是一种高透氧的特殊硬性角膜接触镜，通过机械压迫、镜片移动的按摩作用及泪液的液压作用压平角膜中央形状，达到暂时减低近视度数的作用。研究表明，角膜塑形镜的控制范围在40% - 60%之间，其医学干预近视发展效果最为明显有效。

在这需要提醒广大家长朋友，角膜塑形镜因验配复杂，须在正规医疗机构由专业医疗人员进行规范验配。

昆明眼科医院作为专注儿童青少年眼健康检查、眼发育监测及儿童青少年近视防控的正规眼科医疗机构，拥有专业的医疗团队，顶尖的医疗设备以及优质的服务团队，一直致力于儿童青少年近视防控工作。由小儿视光主任字王雄医师牵头制定的儿童青少年视力健康发育档案，可实时记录孩子的眼部情况，监测其视力发展，针对不同阶段与不同的眼部情况提供科学有效的近视防控措施并跟进近视防控效果。

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