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陆续复工,上班用电脑眼睛就干涩、异物感,怎么回事?

来源:昆明眼科医院 2020-03-12 次阅读

  为抗击疫情,2月份全国人民几乎都统一宅在家里。由于外出的减少导致娱乐方式变得单一,要么是看电视、玩电脑,要么是刷手机关注疫情消息,感染人数是上升还是下降、疫情何时出现拐点、企业什么时候复工、学生什么时候开学......

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  单一的娱乐方式眼睛难免在默默的承受着压力。而且现在已经来到了3月,各大企业陆续复工,上班族们更是要全天面对电脑,这期间可能不少人察觉眼睛的干涩、异物感、发痒、疲劳等不适感逐渐加重,这种情况不仅跟用眼习惯有关,也跟干眼症有关。

  “两个界限”判断你与干眼症有没有关系

  说起干眼症,有的人熟悉而有的人陌生。干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病,大多与先天性无泪腺、年纪大、眼部炎症、身体某些疾病、长期戴隐形眼镜、用眼习惯不良、环境等因素有关。

  发病症状主要表现为眼睛干涩、容易疲倦、痕痒、有异物感、灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠的情况;病情变得严重的时候就会出现结膜红肿、充血、角质化、角膜上皮破损伴有丝状物黏附,会造成角﹑结膜病变,进而影响视力。

  对于上班族来说,如何了解自己是否与干眼症有关,可以通过这两个界限来划分。普通眼睛干涩仅仅是偶尔出现、短暂性,有充足的休息时间便可消失;而干眼症则是症状逐渐加重,并且持续性,反复发作,即使调整好了作息习惯,也无法快速消失。

  治疗干眼症,要让生活和工作发生三个改变

  上班族的干眼症比较好治疗,主要跟用眼习惯、环境因素有关,建议在工作和生活中多加注意,做好以下三件事可帮助干眼治疗。

  ① 工作一会,眨、眯、眺一会

  上班面对电脑屏幕时,为了保证工作高效率的完成,我们的注意力会高度集中,从而忽略了对眼睛的保护,导致眨眼次数减少。这样的用眼方式容易给眼睛带来的伤害,会把眼睛表面薄薄的一层泪膜蒸发掉或破坏,导致眼睛感到干涩、异物感。

干眼症是什么

  所以,在专注工作的应注意多眨眼睛,同时也请把一些休息时间留给眼睛,我们可以放松一下心情和压力,让眼睛离开电子产品,休息一下,可以闭眼眯一会、眺望远处的绿色植物。

  ② 给自己的眼睛补充湿润水分

  环境干燥也是引起干眼症的原因之一。在办公室时无法避免的要吹空调,空调会加速空气的水分蒸发,使得空气变得干燥,也影响到眼睛,建议开空调时身边可以摆一杯热水,通过水蒸气对眼睛进行熏蒸。如有条件,更建议使用加湿器。或早晚热毛巾敷眼,10-20分钟左右,热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳的作用,还可以促进油脂排出,减少水分的挥发,缓解干眼症。

  ③ 对干眼束手无措时,疫情期间线上咨询,及时就诊

  如果调整工作和生活习惯,依然无法改善干眼症状,疫情期间应在线上咨询专业眼科医院的医生,再根据医生建议是否到院接受检查或给予治疗方案。大多数患者可以适度滴用一些人工泪液缓解眼表的泪液蒸发,同时滋润眼球表面。但人工泪液也不可滥用,如果无法改善,昆明眼科医院建议患者可以做干眼spa理疗,也可以考虑一个简单的门诊步骤治疗泪水分泌不足的问题。

眼睛干涩

  干眼症虽然不是什么严重的眼疾,但一旦患上就会困扰许多人正常生活,不适感会干扰人们的专注力。所以,出现了干眼症状一定要重视,坚持治疗,唯有坚持治疗,才能战胜干眼症。