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教你摆脱眼睛干涩、疲倦等烦恼,拒绝干眼症侵扰生活

来源:昆明眼科医院 2019-12-31 次阅读

  上班面对着电脑,上学面对繁重的学业压力,每天不断的超额用眼,有没有感觉眼睛时常会出现干涩、酸胀、疲乏等症状,这种症状如果长时间出现就有可能促使成干眼症,若是真的患上干眼症,对生活会造成一定的困扰。

  干眼症如何困扰生活中的你

  干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一,是一种泪液与眼球表面的疾病,会使眼部感到不适﹑视力受影响及泪液膜,影响泪液分泌与眼球表面,对眼球表面造成潜在的伤害。而且有些人的泪水分泌是足够的,主要是由于眼球表面发炎、油脂失调及泪液膜渗透压过高等而引起。

  得了干眼症最常见的症状是眼睛干涩,但除此之外还伴随有痕痒、异物感、灼热感,眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠等症状,而且发作次数较为频繁,并不是一次就能够治疗好的眼病。

  所以,一旦患上干眼症在日常生活中眼睛不适的症状将会在一定程度上困扰着你。

  如何摆脱眼干涩的烦恼,拒绝干眼症干扰生活

  1、上班族面对电脑时间要控制

  很多上班族其实都知道护眼的重要性,但往往因为工作的繁忙而把护眼这件事情遗忘在脑袋后面,虽然敬业的精神值得学习,但是不要用眼健康的代价来换取,应该在忙完一项工作后,留下10分钟或者15分钟的休息时间,看看远处,或者按摩眼睛。让眼睛得到适当的放松和休息,减少眼睛干涩的症状,避免变成干眼症。

  2、学生党不要过度自我施压,适当休息

  作为学生,其实竞争压力并不亚于上班族。为了使学习成绩有所上升或者一直保持成绩靠前,会通过花大量的时间多看书、多做习题来提升自己的学习成绩,但是需要记住合理用眼,在学习足够45分钟时,一定要多眺望远方,揉揉眼眼,眨眨眼来调节眼疲劳的,避免变成干眼。另外,也要避免过度用眼变成近视眼,或者加重近视的程度。

  3、不要过度玩电子产品

  不少人在使用电脑、手机等设备时注意力高度集中,眨眼的次数明显减少。久而久之,会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓,极易诱发干眼症。因此,忙碌了一天后,不要再空闲时间一直使用手机。

  4、不要过度依赖眼药水

  挡眼睛有干涩情况的时候,许多人都会用滴眼药水来缓解症状。但小心长越滴眼越干,因为药店售卖的部分眼药水含有防腐剂和抗生素类眼药水,防腐剂会破坏眼表泪膜,抗生素类眼药水一方面会破坏正常眼表结构,另一方面导致眼部正常菌群失调,眼睛抗感染能力减弱,加重干眼症。

  5、不要长时间佩戴隐形眼镜

  近视的人和爱美的女孩子平时都有佩戴隐形眼镜的习惯,长期佩戴隐形眼镜会阻碍眼睛间泪液代谢速度,还可能会附着空气中细菌、灰尘等颗粒刺激双眼,有可能会诱发或加重干眼症。所以,大家一定要好好保护眼睛。

  如怀疑自己有眼睛频繁干涩,易感到疲劳,疑似干眼症的症状,小编建议大家及时到正规眼科医院就诊检查,已确认是否为干眼,再进行对症治疗。干眼虽然多通过滴用人工泪液治疗,但每个人患上干眼的症状各不相同,所以请勿擅自使用眼药水治疗干眼,以免加重病情。